7 Podstawowych Zasad Zachowania na Treningu Judo


1.Nie spóźniać się na trening.
To jest po prostu denerwujące dla trenera i kolegów . Pokazuje brak zaangażowania i dyscypliny.
Jeśli już to się stało zawsze spytaj trenera czy możesz dołączyć do zajęć.

2.Obcięte paznokcie.
Być może jedna z najbardziej odrażających rzeczy, które można nas spotkać podczas treningu judo jest ćwiczenie z kimś, kto ma naprawdę długie i / lub brudne paznokcie. Oprócz obrzydliwości, brudne długie paznokcie są potencjalnie niebezpieczne dla Ciebie i współćwiczących. Nie tylko można poważnie podrapać partnera i siebie, ale szanse na zakażenie są wyższe ze względu na wszystkie bakterie, które mogą być pod długimi i brudnymi paznokciami. Ponadto, dłuższe paznokcie mogą oderwać się od szarpnięcia, a to jest bardzo bolesne i denerwujące. Sam/sama przycinaj paznokcie na rękach i stopach.

3.Czysta judoga.
Ćwiczenie w czystej judodze jest ważne nie tylko z punktu widzenia higieny, ale również nie chcesz przecież torturować swoich partnerów paskudnym zapachem, jaki brudna judoga może wytwarzać. Więc jeszcze raz, ze względu na szacunek dla swoich partnerów, ćwicz w czystej judodze.

4.Pozdrówcie przeciwnika.
Ukłon jest obowiązkowy – zawsze należy wykonać ukłon do swojego partnera lub przeciwnika przy rozpoczęciu i zakończeniu ćwiczenia.

5.Nie rozmawiać kiedy trener demonstruje.
Można by pomyśleć, że to logiczne, ale jest wiele sytuacji, w których szepczecie o czymś z tyłu, podczas gdy trener coś tłumaczy. Kiedy trener trener przerywa aby coś wyjaśnić, słuchamy i milczymy. Rozmowy są irytujące dla trenera i dla innych uczniów próbujących skupić się na treningu. Zachęcam, aby powiedzieć ludziom aby byli cicho kiedy usłyszysz, że rozmawiają podczas kiedy trener tłumaczy.

6.Nie uszkodzić współćwiczącego.
Wierzcie lub nie, ważniejsze jest , aby upewnić się, że partner nie ma kontuzji, niż wygrać. Poza tym jest to również ważne dla twojego partnera aby odklepać wcześnie. Istnieją jednak sytuacje i momenty, które mogą wydarzyć się tak szybko, że większość ludzi nie będzie miała czasu, aby odpowiednio odklepać przed zranieniem. Zależy to również do Ciebie, aby zidentyfikować te chwile i oszczędzić ludziom kontuzji.

7.Uważać na przestrzeń na macie .
Zasady te mogą się różnić w zależności od klubu , ale na ogół, jeśli ćwiczycie niebezpiecznie blisko do innej pary partnerów, para o niższym pasa musi się zatrzymać i ponownie rozpocząć ćwiczenie w wolnej strefie . Nie wynika to tylko z szacunku dla bardziej doświadczony zawodników, ale jest to też szybki sposób decydujący kto powinien się poruszać i pozwala na unikanie poważnych obrażeń.

Pozostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

 

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.