Nie jesteśmy maszynami. Większość osób ćwiczących judo robi to dla przyjemności, traktując sport jako formę aktywnego odpoczynku. Ilość obowiązków związanych ze studiami czy pracą często utrudnia nam utrzymanie wysokiej formy fizycznej. Dieta takich osób nie jest często zbilansowana, ułożona pod sport, który ćwiczą, jak również zwykle nie mają oni czasu na bieganie czy treningi […]