archiwum kategorii: Szkoleniowe

Odżywianie w sporcie, czyli zdrowe nawyki jako element treningu!

Ten wpis został opublikowany w kategoriach AktualnoÅ›ci Szkoleniowe i oznaczony etykietami judo dla dzieci odżywianie w sporcie sekcja judo pw w dniu przez .

Informator dla dzieci i młodzieży uprawiającej intensywny wysiłek fizyczny. Zalecenia powinny stanowić uzupełnienie zdrowej, zbilansowanej diety odpowiedniej dla danej osoby . Zapotrzebowanie energetyczne dla różnych grup wiekowych jest odmienne i wymaga staranności w planowanych posiłkach. Aktywność fizyczna a zdrowe odżywianie Każdy wysiłek wymaga odpowiedniego przygotowania. Kiedy uprawiamy aktywność zaplanowaną – ciągłą nasz organizm produkuje energię […]

ZASADY RANDORI

Ten wpis został opublikowany w kategoriach Szkoleniowe i oznaczony etykietami rady dla judoków randori w dniu przez .

Mata jest miejscem do tworzenia okazji oraz zauważenia możliwości do pokonywania różnych przeszkód. Randori (wolna praktyka) jest podstawową metodą nauki o judo.  Krótka lista zasad, która będzie bardzo pomocna zawodnikom podczas randori. Nie ma zwycięzcy i przegranego, dlatego staraj się atakować bez względu na możliwość zostania rzuconym przez przeciwnika Rozluźnij ciało i swój umysł, nie napinaj rąk, […]

Jak ciężko powinieneś trenować?

Ten wpis został opublikowany w kategoriach Szkoleniowe w dniu przez .

  Nie jesteśmy maszynami. Większość osób ćwiczących judo robi to dla przyjemności, traktując sport jako formę aktywnego odpoczynku. Ilość obowiązków związanych ze studiami czy pracą często utrudnia nam utrzymanie wysokiej formy fizycznej. Dieta takich osób nie jest często zbilansowana, ułożona pod sport, który ćwiczą, jak również zwykle nie mają oni czasu na bieganie czy treningi […]

Jak dbać o judogę

Ten wpis został opublikowany w kategoriach Szkoleniowe i oznaczony etykietami judoga w dniu przez .

Jak obchodzić się ze ubiorem, żeby długo i dobrze nam służył? Jak prać, czego unikać i jak o niego dbać? Na te pytania odpowiemy w 4 praktycznych radach, które zaoszczędzą wam nerwów i pieniędzy. Judoga 1. Segreguj rzeczy do prania Uniwersalna zasada dotycząca prania jest taka segreguj ubrania kolorami. Ciemne pierzemy z ciemnymi, białe i […]

słowniczek judo

Ten wpis został opublikowany w kategoriach Szkoleniowe i oznaczony etykietami słownik japoński słownik polsko japoński w dniu przez .

age – wznosić się ago – podbródek agura – siad skrzyżny ai – harmonia, miłość arigato – dziękuję ashi – noga ashi waza- technika nożna ashikubi- grzbiet stopy, staw skokowy atama– głowa atemi- uderzenia, ataki na wrażliwe miejsca ciała ludzkiego atemi waza- technika uderzeń awase- łącznie, razem awase waza- techniki łączone ayumi ashi- krok zwykły, […]

Powiadomienia SMS/email

Ten wpis został opublikowany w kategoriach Bez kategorii Szkoleniowe i oznaczony etykietami powiadomienia mail lub sms powiadomienia sms przez google w dniu przez .

Istnieje możliwość dostawania SMSów o zbliżających się zawodach, odwołanych zajęciach i innych imprezach, w których uczestniczymy. Potrzebujesz jedynie telefonu komórkowego. Poniżej opis co trzeba zrobić. Wymagany jest choć jednorazowy dostęp do internetu. Jeżeli na prawdę nie jest to możliwe, numer telefonu możesz podać na treningu.Z powiadomień SMS można w dowolnej chwili wypisać się (wysyłając informację […]