Informator dla dzieci i młodzieży uprawiającej intensywny wysiłek fizyczny. Zalecenia powinny stanowić uzupełnienie zdrowej, zbilansowanej diety odpowiedniej dla danej osoby . Zapotrzebowanie energetyczne dla różnych grup wiekowych jest odmienne i wymaga staranności w planowanych posiłkach. Aktywność fizyczna a zdrowe odżywianie Każdy wysiłek wymaga odpowiedniego przygotowania. Kiedy uprawiamy aktywność zaplanowaną – ciągłą nasz organizm produkuje energię […]