archiwum dzienne: 5 czerwca 2013

8 Rad dla początkujących adeptów i adeptek judo

Ten wpis został opublikowany w kategoriach AktualnoÅ›ci i oznaczony etykietami rady dla judoków w dniu przez .

1. Nie ma wielkiej tajemnicy w tym jak stać się lepszym. Po prostu, znajdź dobrego instruktora, idź na matę i pracuj. Trenuj wytrzymałość, powtarzaj  techniki oraz rzuty i walcz. Plany na walkę, rozpiski, zeszyty i instruktaż  to sos. Trening to ziemniaki i mięso w tym obiedzie. 2. Sparuj z każdym z kim masz okazję. Liczy […]