archiwum miesięczne: Lipiec 2013


Suplementy, które warto zastosować trenując judo

Obecnie bardzo dużo osób trenujących judo sporo uwagi poświęca suplementacji. Wydają oni spore kwoty na suplementy, które albo nie są im potrzebne albo po prostu nie działają. Często zapominają oni o tak podstawowych sprawach jak odpowiednio dobrana i zbilansowana dieta oraz właściwa regeneracja/odnowa biologiczna po wyczerpujących treningach. Suplementacja to tak na prawdę ostatni element układanki […]